Магия моего утра. Женские практики.

Уникальность курса

Самые эффективные методики по работе с телом, духом и умом сгруппированы в 1 час практики! Первый час решает всё! Осмысленное проживание каждого утра наполняет смыслом всю жизнь!

Для кого этот курс

Этот курс для каждой женщины, которая стремится к совершенствованию и развитию.

Программа курса

В основе этого курса лежат 3 практики саморазвития: здоровое тело, совершенная душа, спокойный ум.

Практика духа: дыхательные практики.

Эти упражнения помогут вам прочистить энергетические каналы и научат сознательно контролировать дыхание. Вы научитесь смотреть на мир осознанно и откроете в себе баланс и равновесие. Дыхательная практика “Пранаяма” позволит вам успокоить свой ум и аккумулировать энергию для жизни.

Практика тела: физические упражнения, практика омоложения лица

Этот небольшой базовый комплекс естественного омоложения лица и тела. Упражнения для тела позволяют прочувствовать небольшие группы мышц и понять как мы пользуемся своим телом в жизни. С каждым новым днём спина будет становиться всё прямей, осанка улучшаться, мышцы спины подтягиваться. Таким образом будет улучшаться самочувствие и увеличиваться работоспособность. Комплекс упражнений для лица имеет эффект подтяжки и омоложения, помогает устранить морщины. Укрепляющее прохлопывание лица – это элексир молодости для кожи всех мышц лица. Эта техника запускает кровообращение, устраняет морщины, подтягивает лицо  и придаёт тонус.

Практика ума: медитация, аффирмации, практика благодарности

Это личная практика осознанности – приятный способ снять стресс и беспокойство. Эта практика омолаживает нервную систему. Вы ощутите внутреннее спокойствие, прилив энергии в теле, ваше сознание будет ясным и чистым. Эффект сохранится до самого вечера, принося в вашу жизнь радостные события. После проведённой практики положительные установки станут управлять вашей жизнью и приведут вас к желаемому результату. Ежедневная практика благодарности наполнит ваше сердце любовью, раскроет душу и  поможет почувствовать радость и счастье.

Главное – изучив этот курс вы выстроите для себя индивидуальную женскую практику на оздоровление и омоложение тела, на совершенствование души и открытие сердца. Если каждый свой день начинать со смысла, с любви к себе, с заботы о своём теле – то, вся жизнь заиграет новыми красками! Всё кроется в нас самих: любовь, ресурсы, терпение, сила, вдохновение – из этого состоит каждый из нас! Эти чувства и ощущения нужно просто пробудить!

Практикуя, вы научитесь постоянно следить за своим состоянием и корректировать его, вы научитесь осмысленно откликаться на события в жизни, а не реагировать автоматически. Не важно, какие будут трудности – психологические или физические, осознанность поможет вам рассматривать их с дружелюбным любопытством. Утренние практики работают на укрепление режима “отклик и внимание”, а реагирование и избегание усиливают привычный рефлекс “дерись и беги”. Если практиковать осознанность каждое утро, постоянно, вы научитесь брать паузу, перед тем как реагировать, и осознанность вскоре станет для вас естественной привычкой в жизни.

В завершении курса вы получите подарок – итоговое видео практик, которые вы сможете выполнять вместе со мной каждое утро.

1 час “Магия моего утра. Женские практики” состоит из:

1. Дыхательные практики 15 минут
2. Практика оздоровления тела 15 минут
3. Практика омоложения лица 15 минут
4. Практика осознанности 15 минут

Об авторе курса

Привет, друзья! Меня зовут Екатерина и я очень рада представить вашему вниманию уникальный курс по совершенствованию себя!

Более 10 лет я занимаюсь техниками совершенствования физического тела: танцы, фитнес, растяжка, йога, контактная импровизация. Более 7 лет я занимаюсь техниками работы с мышлением и восприятием мира: практикую медитации и работаю с подсознанием, тренирую мышление и позитивный настрой, трансформирую страхи и ограничивающие убеждения. Более 3 лет я занимаюсь женскими практиками и работаю с энергиями, изучаю тантру и практикую осознанность.

Изучив большой общем информации, опробовав большой спектр практик и техник – я нашла уникальный и простой метод совершенствования себя. Я практикую утренние практики и раннее пробуждение. И, пока спит семья, наполняю себя энергией. Моя магия утра – это работа над духом, телом и умом. С каждым новым утром сила внутри меня растёт, тело становится здоровее и моложе, а путь к цели всё ближе и прозрачней. Специально для вас я сгруппировала свои знания и опыт по совершенствованию себя в 1 час утра! ДУХ+УМ+ТЕЛО= 1 час тренировки

Девиз каждого утра: “Всё невозможное – возможно!”. Выберите для себя лучшее и проживите свой первый час дня со смыслом!

Если из за финансового положения вы не можете позволить себе оплатить данный курс, но очень хотите его пройти – напишите нам и мы поможем вам.